10 лайфхаков по Детской психологии

Уважаемые родители, сейчас очень модно слово «лайфхак» — это маленькая подсказка, прием или уловка, которая помогает быстро реагировать, понимать ситуацию и подскажет, что нужно поменять в своем поведении, чтобы достичь желаемого результата. Лайфхаки — это быстрые и простые вещи! Предлагаю вам 10 быстрых подсказок-картинок, о чем это — если ваш ребенок:

Все просто! Правда?))) Ведь ребенок это родительское зеркало…Если для вас стали эти подсказки полезными и важными, поделитесь своими открытиями, мыслями, чувствами в комментариях со мной. Если не разберетесь сами — обращайтесь! Рада быть полезной 😉

А пока, любите и принимайте себя и своих детей, и будьте здоровы!!!

Поделиться в соц. сетях

0

Магия Стройности

В преддверии нового года, многие делают Карты желаний, Целей, Мечты на будущий 2017, а я Вам предлагаю написать себе письмо, из будущего. Если одной из Ваших целей на новый год станет «работа с лишними килограммами», то Вам пригодится этот инструмент, который поможет выстроить план работы со своим телом на следующий год. Это коучинговая техника, ее цель найти или добавить  ресурса в нелегкой, но очень полезной работе с избыточным весом.

Эту технику лучше делать в спокойном, расслабленном состоянии, можно перед этим принять душ, выпить мятный чай, включить расслабляющую музыку и договориться с вашими домашними, чтобы  не мешали. Вам потребуется от 30 до 60 минут. Читать далее

Поделиться в соц. сетях

0

Сколько весят не решенные проблемы

d6qmdvoyolw

Профессор взял в руки стакан с водой, вытянул его вперёд и спросил своих учеников:
— Как вы думаете, сколько весит этот стакан?
В аудитории оживлённо зашептались.
— Примерно 200 грамм! Нет, грамм 300, пожалуй! А может и все 500! – стали раздаваться ответы.
— Я действительно не узнаю точно, пока не взвешу его. Но сейчас это не нужно. Мой вопрос вот какой: что произойдет, если я буду так держать стакан в течение нескольких минут?
— Ничего!
— Действительно, ничего страшного не случится, – ответил профессор. – А что будет если я стану держать этот стакан в вытянутой руке, например, часа два?
— Ваша рука начнёт болеть.
— А если целый день?
— Ваша рука онемеет, у вас будет сильное мышечное расстройство. Возможно, даже придётся ехать в больницу, – сказал один из студентов.
— Как по вашему, вес стакана изменится от того, что я его целый день буду держать?
— Нет! – растерянно ответили студенты.
— А что нужно делать, чтобы всё это исправить?
— Просто поставьте стакан на стол! – весело сказал один студент.
— Точно! – радостно ответил профессор. – Так и обстоят дела со всеми жизненными трудностями.
Подумай о какой-нибудь проблеме несколько минут и она окажется рядом с тобой. Подумай о ней несколько часов, и она начнёт тебя засасывать. Если будешь думать целый день, она тебя парализует. Можно думать о проблеме, но как правило, это ни к чему не приводит. Её “вес” не уменьшится. Справиться с проблемой позволяет только действие. Реши ёё, или отложи в сторону.
Нет смысла носить на душе тяжёлые камни, которые парализуют тебя.

thumb_650_x_488_26411-landscape-design-background-zen-garden-kyushu-japan-e-chan

Поделиться в соц. сетях

0

От мечты к цели!!!

100163786762620821

В конце лета проводила мастер-класс по арт-терапии в Доме «Солнца и Луны». Участники рисовали свою Мечту, потом перевоплощали ее в Цель,наполняли своей энергией, рисовали свою дорогу к это цели, а затем «вслепую», только следуя своей интуиции искали ее среди других целей!!!Получилось очень динамично, весело и познавательно. Благодарю (в очередной раз!), бесценный метод «Арт-терапия» за потрясающий и нестандартные инструменты!

dsc_2129

Если вы хотели бы провести что-то подобное на своем мероприятии вживую или он-лайн, то я с удовольствием откликнусь! Мои контакты вы найдете на страничке «Контакты» или просто перейдите по ссылке http://martasmelova.ru/kontakty/ .

Всем любви и удачи, Марта Смелова.

Поделиться в соц. сетях

0

Килограммы приходят без приглашения, а уходят отчаянно сопротивляясь!

weight-loss-e1384355062422

Сегодня моя статья посвящена вопросу лишнего веса и в ней я хочу описать свои наблюдения за своей фигурой, свой опыт и личное мнение. Я никогда не была «толстенькой», но и до «тростинки» мне было далеко, за исключением тех периодов в жизни, когда сидела на жестких диетах – это давало свои результаты, очень, кстати, визуально заметные, но как только я давала себе «слабинку» и начинала пускаться во все тяжкие в еде, или просто нормально есть, вес очень быстро возвращался.

Что же такое «идеальный вес» и каковы его показатели? Есть специальные формулы, с помощью которых можно вычислить «идеальную» массу тела конкретного человека, но с психологической точки зрения – идеальный вес это тот, в котором человеку комфортно видеть себя, нравится себе. Читать далее

Поделиться в соц. сетях

0

Поход – это маленькая жизнь!!!

14079515_1639227206368270_5500871779828252121_n

Я хожу в походы в горы…Каждый год, иногда даже 2 раза в год…Трудно, больно, сложно, неудобно, иногда даже страшно, но всегда красиво, эмоционально, незабываемо, весело и позитивно))) Каждый раз в начале похода ловлю себя на мысли, что больше не пойду никогда, что это был последний раз, из-за усталости и отсутствия элементарного комфорта – постель, душ и туалет, привычная еда, жизнь в  коммуне, но к концу похода плюсы перевешивают минусы и через год я снова пакую рюкзак. Но в этот раз не об этом. Хочу поделится своими «озарениями», после 5-ти летнего опыта хождения по горам. Читать далее

Поделиться в соц. сетях

0

Светоч 2016

Этим летом мне посчастливилось поработать в «Светоче» у Синельниковых,Валерия Владимировича и Людмилы Анатольевны! Работали с детьми-подростками в возрасте от 14 до 16 лет. Это был проект «Школа юношества и девичества». Замечательные дети — талантливые, уникальные, безумно интересные, спонтанные, эмоциональные, многогранные…! Бесценный опыт! Вставали в 05:00 утра,питались исключительно вегетарианской пищей, купались в озере и «ванне Молодости», проводили психологические занятия по психологическому просвещению детей, психокоррекции, профориентации, арт-терапии, ходили в поход, водили хороводы на вечерках… Так волшебно жить вне времени и пространства, забыть про деньги и торгово-рыночные отношения современного мира, оставлять открытыми двери в дом, в котором ты живешь, обходится малым и самым необходимым, жить в пространстве любви и принятия, быть в потоке,в гармонии с природой и самой собой. Если были внутренние вопросы — ответы приходили тут же: от природы, окружения, мира…!Всем рекомендую приезжать на семинары к Синельниковым, привозить детей в лагерь «Светоч» и просто отключаться от суеты и привычного мировосприятия в этом прекрасном месте горного Крыма! Перезагрузка состоялась!!!От всей души благодарна за этот благостный профессиональный и духовный опыт!!!

ziwCftuXvF0

M3keQC9rdxk ARYGbqO0mc4 (1) uqD0znPGGiQ

Поделиться в соц. сетях

0

Семинар «Психосоматика у детей: почему болеют наши дети?»

В субботу (09.04) провела семинар по детской психосоматики в Монтессори-центре «Счастливый ребенок». Моей целью было познакомить родителей с этой темой и направить их внимание к этой проблеме в своих семьях. Тема обширная и интересная!Участники ушли несколько осведомленные и озадаченные. Хочу сказать следующее — тема неоднозначная и глубокая, главное для себя понять взаимосвязь психологического и физического, осознать личное влияние на здоровье своих малышей и начинать двигаться в направлении самостоятельного исследования причин психосоматики у детей, а если возникают трудности и вопросы — обращаться за помощью к специалистам. Всё в ваших руках! Обращайтесь!Всегда готова стать полезной !

12472572_10209276455617907_5775305524955812906_n 12961635_10209276456137920_5925251346219281255_n 12994341_10209276456097919_810190924280553132_n

Если вам интересна данная тематика и вам хочется по-лучше про здоровье своих деток, а также интересно и полезно провести время, с удовольствием выступлю на вашем мероприятии!!!

Чтобы связаться со мной, пишите мне в социальных сетях, адреса моих страничек, а также адрес почты, Скайпа и телефон можно найти в рубрики «Контакты» ( http://martasmelova.ru/kontakty/ ).

Любите и берегите себя и своих детей и будьте здоровы!

С любовью и уважением, Марта Смелова.

Поделиться в соц. сетях

0

Про маму часто болеющего ребенка

Сегодня моя статья будет посвящена детской психосоматики и как это связано с психологическими особенностями мам тех деток,  которые часто болеют. Давно уже не для кого не секрет, что мама и малыш связаны между собой особой связью, невидимой сферой, в которой доминантой конечно выступает родитель в силу возраста и созревшей психики, но при этом ребенок играет роль пассивного зеркала, который отражает характерные черты своей родительницы. По многочисленным исследованиям не только психологов, но и наблюдениям педиатров, можно выделить 3 психологических типа мам, чьи дети часто болеют.

Читать далее

Поделиться в соц. сетях

0

Арт-терапия для всех и каждого!

В воскресенье (03/04/2016) проводила мастер-класс по арт-терапии по Скайпу для прекрасных девушек из города Сумы (Украина), девочки рисовали «Карту Цели». Оказалось познавательно и увлекательно для девочек, а для меня это частичка опыта в профессиональную копилку! Спасибо девочки! Если у кого-то возникнет желание и возможности поисследовать себя с помощью арт-терапии — обращайтесь! Интернет стирает границы и расстояния, и невозможное становится возможным и доступным! Буду рада профессионально помочь!!!
image-71d403673717bd2292f16e9ebfa7aac3563d612bafe55270112237c1e7f9fbe2-V image-a7879700d8bcbfe0d64654bfd7e4e0de254f76010facb9bcf7aead9c6d58d464-V image-bff3c53f2aaed31f6d168bedb0c31267410551bf41f790c29997f6b0a47bb709-V

Чтобы связаться со мной, пишите мне в социальных сетях, адреса моих страничек, а также адрес почты, Скайпа и телефон можно найти в рубрики «Контакты» ( http://martasmelova.ru/kontakty/ ).

Любите и берегите себя и своих близких и будьте здоровы!

С любовью и уважением, Марта Смелова.

DSC_0231

Поделиться в соц. сетях

0