Сценарий для моей Головной боли

golovnaya-bol

Дорогие читатели, моя сегодняшняя статья будет посвящена теме головной боли. Я консультирую в методе Позитивной психотерапии Пезешкиана и одним из принципов этого метода является принцип самопомощи. Имеется в виду, что человек на выходе из терапии выносит с собой ряд инструментов для самопомощи, которыми он сможет самостоятельно пользоваться  в своей жизни не прибегая к помощи психолога.

Одной из глобальных мыслей Носсрата Пезешкиана была мысль о том, что, если бы хотя бы один член каждой семьи на планете прошел бы обучающий курс по Позитивной психотерапии, и использовал эти инструменты из этого направления для самопомощи у себя дома для себя и своей семьи, то в мире не было бы несчастных семей, разводов, войн…. Читать далее

«Не сегодня милый, голова болит…»

migrain-sex-1

В этой статье речь пойдет о головных болях у женщин и сексуальной жизни. Секс это естественная физиологическая потребность для многих животных видов на земле, а для человека это и еще физическое проявление любви, это способ общения и передачи энергий между возлюбленными, это не просто половой акт, а изучения друг друга на другом уровне – на телесном, интимном, внутреннем. Можно даже сказать, что  в сексе мы также прорабатываем проблемы нашего подсознания, т.к. все мечты, желания и фантазии, которые скрываются в нем, потому как, секс, минуя социальный статус, маски и множество ролей, которые человек играет по жизни, позволяет открыться истинному, настоящему. Если есть какие-либо проблемы в сексуальной жизни, следует работать с психологом, психотерапевтом, т.к. даже партнер не всегда в состоянии выдержать «всю нагую правду» о женщине….

Конечно, всем известна фраза «не сегодня милый, голова болит…», а сколько анекдотов на эту тему есть, шуток, демотиваторов, которые гуляют по Интернету. Смысл шутки в том, что женщина «выдумывает» себе головную боль для того, чтобы не заниматься любовью с мужем. Но не всем мужчинам известно, что она ее «не выдумывает», у нее действительно болит голова, по настоящему, даже у некоторых  доходит до мигрени. Читать далее

Мигрень и Перфекционизм

Perfectionist1

В данной статье речь пойдет о мигрени и избыточных требованиям к себе, и как это связано между собой. Типичным для людей с головной болью являются некоторые личностные черты, усиливающие восприятие неблагоприятных окружающих факторов. У таких людей отмечается склонность сделать все не просто хорошо, а наилучшим образом, высокие амбиции, добросовестность, повышенная эмоциональность, сильная потребность в социальном одобрении и альтруизм, часто сопровождаемый чувством вины из-за недостаточной альтруистичности. Результатом является хронический стресс, который приводит к периодическим мигреням.  Эти черты ясно характеризуют такое психологическое явления как «перфекционизм», а мигрень уже как побочное действие этого состояния.

Есть такая народная поговорка – «лучшее враг хорошего», которое очень явно проводит черту между адекватным восприятием себя, своих поступков и действий и переходом в «идеализированный образ Я» – перфекционизм. Карен Хорни пишет, что перфекционизмом чаще страдают невротики, в следствии компенсации собственного чувства неполноценности. Постоянная критика, обвинения в свой адрес, ругань себя  за ошибки и оплошности только усиливает и укоренят это чувство неполноценности. Читать далее

От чего «раскалывается голова»?

9ir2u0kP4aU

Сегодня в этой статье хочу поговорить с вами о головных болях и их психологических причинах. Около 80% взрослого населения страдают периодическими головными болями, 7% — постоянными, и только у 10% головные боли обусловлены другими органическими заболеваниями. Голова очень важная часть нашего тела, практически «центр запуска и управления полётами», там живет наше сознание и подсознание, это дирекция откуда спускаются все указания и директивы ко всему телу. Если человек «не дружить с головой», то и всему остальному телу часто нет покоя, он совершает какие-то неадекватные поступки, которые даже могут сократить ему жизнь. Но давай не будем о грустном.

Итак, головная боль, как и любой другой симптом, приходит к человеку для того, чтобы он обратил внимание на что-то особенно важное для него, которое вносит дисгармонию или дисбаланс в его жизнь. И с этим стоит разобраться. Головная боль указывает на несоответствие между разумом и чувствами, т.к. за чувства у нас отвечает правое полушарие мозга, а за мысли и логику – левое, и если одно из них очень сильно «напрягается», а другое нет – возникает диссонанс и, как следствие, головная боль. Читать далее