Психологический запор у детей: причины и коррекция

Затруднение с дефекацией (опорожнением кишечника) как правило, случаются в 2-3 года. У детей постарше психологические запоры обычно наблюдаются в том случае, если они сталкиваются с какой-то проблемой (ниже список возможных причин психологических запоров) в младшем возрасте и, что важно, не преодолели ее: Читать далее

Поделиться в соц. сетях

0

Встречи «#Полезные_завтраки с #психологом и #арт_терапевтом»

Завтрак считается самым важным приёмом пищи. Он заряжает человека энергией на весь день. Субботнее утро — это прекрасная возможность посвятить время себе, поделиться своими переживаниями в тёплом кругу и просто открыть для себя что-то новое. Мы предлагаем вам начать свои выходные вкусно, с пользой для души и тела на нашем Полезном Завтраке с психологом и арт-терапевтом. Мы заранее готовим для вас интересные темы, которые затрагивают разные сферы жизни. И это будет не только беседы, но и каждая из участниц с помощью простых упражнений найдёт ответ на волнующий вопрос лично для себя. Читать далее

Поделиться в соц. сетях

0

МК #Личные_границы — Как не потерять себя!

В конце августа я провела свой авторский мастер-класс #Личные_границы: как не потерять себя» в #Наталия_Эль_клубе. Узкий круг участников как всегда дал возможность индивидуального подхода! Даже те, кто не совсем были знакомы с этим понятием, вышли уже с готовым алгоритмом для действий. Эта тема всегда актуальна!!! Ведь часто, проблемы в отношениях начинаются из-за нарушение границ друг друга — и здесь речь идет не только о территории, но и обесценивании чувств и мыслей другого, непрошеных советах и рекомендациях, насильных «обнимашек» и поцелуйчиках, нарушении договоренностей и опозданиях и т.д. А также, подобные тренинги и мастер-классы будут полезны: 
— для тех, кто не может сказать «НЕТ»;
— кто недоволен от того, что нарушают его #личное_пространство ;
— кто устал от того, что постоянно подстраивается под других;
— у кого нет личного «свода правил» по которым нужно жить в согласии с самим собой ;
— кто страдает от #дискомфорта, когда слишком много берет на себя ответственности за других. 

Обращайтесь! Рада буду написать и провести МК или тренинг на актуальную для Ваших клиентов тему!!! Связаться со мной можно по удобному для Вас контакту, перейдя по ссылке http://martasmelova.ru/kontakty/

#мастер_класс #психология #консультация_психолога #личные_границы

#забота_о_себе #новый_проект #личное_пространство

 

 

Поделиться в соц. сетях

0

Игры с едой. Часть II.

Какой же выход? Выход есть! Для того, чтобы перестать играть в игры с едой, и использовать ее по назначению (для утоление голода, получения витаминов\микроэлементов, восполнения энергии и удовольствия через «вкус»), следует для начала добавить в этот процесс осознанность — определить свою ИГРУ и роль в Треугольнике «Жертва, Спасатель, Преследователь». Читать далее

Поделиться в соц. сетях

0

Игры с едой. Часть I.

Майкл Холл в своей книге «Игры, в которые играют худые люди: Стань стройным и здоровым» под «игрой» называет действия и взаимодействия (транзакции), которые мы производим сами или вместе с другими людьми. Т.е. ИГРА это набор поступков, которые мы совершаем. То, что мы реально делаем, что говорим, даже то, что чувствуем.

Читать далее

Поделиться в соц. сетях

0

Отчёт о #МК «Как избежать #СРЫВОВ_в_ЕДЕ!!!»

23 декабря 2017 мастер-класс состоялся! Настроение и атмосферу задавала группа — тема тонкая, «болезненная» и полна чувств,  поэтому были шутки и сарказм,  к которому я часто не присоединялась (извините,  в подобных ситуациях у меня внутри звучит голос — «это было бы смешно,  если не было бы так грустно»… поэтому местами я была похожа на строгую училку — исправлюсь :-))) В общем и целом — разбирали физиологический и эмоциональный голод (который в большинстве случаев становится причиной #срывов_в_еде,  при отсутствии реально физиологического, т.е. естественного — это важно понимать!!!) — что это, как различать и как справляться с каждым по отдельности,  чтобы минимизировать срывы. Очень помогла нам самая юная участница МК — своим рисунком она показала разницу между детской и взрослой способностью чувствовать и выражать свои эмоции — очень наглядно!!!  Мы взрослые,  в силу «рамок приличия»,  запретов и социальной маски просто запрещаем себе чувствовать и проявлять весь эмоциональный спектр, а зря…. Ведь, зачастую именно непрожитое и не высказанное оседает внутри, в теле в виде симптомов,  в том числе и #лишний_вес. Решили разбить эту тему на 3 занятия и предложить мини-тренинг,  для того,  что ещё больше углубить в тему аудиторию,  ещё больше сконцентрироваться на индивидуальном подходе и на том,  чтобы каждый участник выходил реально #экспертом в теме #пищевых_срывов и мог самостоятельно себе помочь в таких ситуациях. Анонс в январе,  следите за новостями в ленте! Всем участникам — СПАСИБИЩЕ!!!!!!!
(Кто-то из участников не пишет отзывы,  кто-то не фотографируется — это не так важно для нас,  главное,  чтобы каждый выносил для себя пользу и применял это в жизни — в этом смысл!).
Отзыв от Анастасии:»…Спасибо) сегодня я по-новому оценила то, что было на семинаре, особенно, пролистав конспект. Поняла, что делаю слишком большой акцент на белок вместо овощей.  У меня появилось много новых вопросов по поводу эмоций. Пока я ищу информацию в интернете…».
#ЭкспертыЛегкойЖизни #Срыв_в_еде #Пищевой_срыв #Психолог_и_диетолог #Лишний_вес #Лишние_килограммы #Мастер_класс #Отзыв #голод #эмоции #спасибо

Поделиться в соц. сетях

0

«…вообще не могу себя заставить тренироваться!!! Что делать???…»

Вопрос от клиентки: «…вообще не могу себя заставить тренироваться!!! Что делать???»

Ответ: я вас отлично понимаю, слово «заставить» у меня тоже вызывает сопротивление, не люблю когда меня заставляют что-то делать. В этом случае лучше его заменить на другое  — «мотивирует, вдохновляет, поддерживает». Согласитесь, что формулировка «что меня может вдохновить на тренировку?» звучит лучше. Меняя что-то в формулировке запроса и сам запрос меняется, а в его строках уже есть часть ответа. Это первое. Читать далее

Поделиться в соц. сетях

0

Отчёт о #МК «Лёгкая жизнь со сладким: инструкция по применению» 30.11.2017

Очень интересная оказалась ситуация (велико коллективное сопротивление теме работы с тягой к сладкому!) — именно 30 ноября у большего количества участников возникли неожиданные дела (даже у тех, кто уже оплатил МК)!!! Причём, объяснения были реальные и глобальные!!! Но это не отменило нашего намерения, и МК все же состоялся! Получился уютный «междусобойчик» — был тесный и тёплый контакт с участницей, открытый диалог, индивидуальный подход, инсайт и честная обратная связь! Для нас отличный опыт (вели МК в паре с диетологом)!!! Следующей МК в этом году планируем на конец декабря, он будет посвящен #пищевым_срывам — очень актуальная тема в предверии #новогодних_каникул. Заказывайте темы и мы проведем для Вас мастер-класс или семинар!!!

#ЭкспертыЛегкойЖизни #Тягаксладкому #Любимыйдесерт #Вкусняшка

#Худеемспсихологом #Психологияпохудения #Хочупохудеть 

#Лишнийвес#Лишниекилограммы #Стройность #Стопдиета 

#Консультацияпсихолога#Мастеркласс #Индивидуальныйподход #Отзыв

Поделиться в соц. сетях

0

#Детский_дресс_кроссинг

3 декабря 2017 года пригласили на мероприятие в Пушкино как #детского_психолога провести небольшую лекцию в формате #вопрос_ответ с родителями. Было уютно и по-домашнему. О  #детской_психологии и #детско_родительских_отношениях я могу разговаривать часами))) Самые 2 актуальные темы, которые звучали в вопросах — это #детская_ложь и что с этим делать, #ребёнок_грызет_ногти /сосёт палец и как «вылечить» это, а ещё спрашивали «как мотивировать на учёбу второклашку, который с головой уходит в #виртуальный_мир игр на планшете…». Пожалуй, напишу на эту тему несколько заметок на своём сайте — www.martasmelova.ru. Заходите и читайте! Буду рада поучаствовать в Вашем мероприятии, так что зовите в гости 

Отзыв от организатора: «Марта — прекрасный психолог! Столько интересного рассказала, такие правильные слова подобрала! Надеемся на дальнейшее сотрудничество!», Кубышина Ольга, г. Пушкино

#Детскаяпсихология #Консультацияпсихолога #вопроскпсихологу#детскийпсихолог

 #детскаяложь  #ребенок_грызет_ногти#игра_на_планшете

 #компьютерная_зависимость_у_детей

#детско_родительские_отношения

 #семья #отцыидети #воспитаниедетей#мероприятие

 

Поделиться в соц. сетях

0

«…жалко выкидывать еду…»

Вопрос от клиентки: «…жалко выкидывать еду да и привычка хорошо завтракать и обедать укоренилась в моём мозгу…Вот борюсь с этим…»

Ответ: привычка завтракать и обедать – это отличная привычка! Но скорее всего Вас волнует размер порцией, количество приемов пищи, а также что и когда нужно кушать в активное время суток. Это задача диетолога – корректировать Ваш рацион.

Обсудите с ним/ней эти вопросы:1) какие размеры порций должны быть лично у Вас для того, чтобы снижать вес;2) сколько приемов пищи у Вас должно быть и как распределять продукты в течении дня с учетом текущей физ.нагрузки (какой должен быть завтрак, обед, ужин и перекусы); 3) обсудите недельное меню — новые блюда, продукты с низким гликемическим индексом, соотношений БЖУ в Вашей еде и прочее, чтобы ясно понимать диетологическую сторону вопроса.

Что касается  Читать далее

Поделиться в соц. сетях

0