Затруднение с дефекацией (опорожнением кишечника) как правило, случаются в 2-3 года. У детей постарше психологические запоры обычно наблюдаются в том случае, если они сталкиваются с какой-то проблемой (ниже список возможных причин психологических запоров) в младшем возрасте и, что важно, не преодолели ее: Читать далее
Встречи «#Полезные_завтраки с #психологом и #арт_терапевтом»
Завтрак считается самым важным приёмом пищи. Он заряжает человека энергией на весь день. Субботнее утро — это прекрасная возможность посвятить время себе, поделиться своими переживаниями в тёплом кругу и просто открыть для себя что-то новое. Мы предлагаем вам начать свои выходные вкусно, с пользой для души и тела на нашем Полезном Завтраке с психологом и арт-терапевтом. Мы заранее готовим для вас интересные темы, которые затрагивают разные сферы жизни. И это будет не только беседы, но и каждая из участниц с помощью простых упражнений найдёт ответ на волнующий вопрос лично для себя. Читать далее
Поделиться в соц. сетях
МК #Личные_границы — Как не потерять себя!
В конце августа я провела свой авторский мастер-класс #Личные_границы: как не потерять себя» в #Наталия_Эль_клубе. Узкий круг участников как всегда дал возможность индивидуального подхода! Даже те, кто не совсем были знакомы с этим понятием, вышли уже с готовым алгоритмом для действий. Эта тема всегда актуальна!!! Ведь часто, проблемы в отношениях начинаются из-за нарушение границ друг друга — и здесь речь идет не только о территории, но и обесценивании чувств и мыслей другого, непрошеных советах и рекомендациях, насильных «обнимашек» и поцелуйчиках, нарушении договоренностей и опозданиях и т.д. А также, подобные тренинги и мастер-классы будут полезны:
— для тех, кто не может сказать «НЕТ»;
— кто недоволен от того, что нарушают его #личное_пространство ;
— кто устал от того, что постоянно подстраивается под других;
— у кого нет личного «свода правил» по которым нужно жить в согласии с самим собой ;
— кто страдает от #дискомфорта, когда слишком много берет на себя ответственности за других.
Обращайтесь! Рада буду написать и провести МК или тренинг на актуальную для Ваших клиентов тему!!! Связаться со мной можно по удобному для Вас контакту, перейдя по ссылке http://martasmelova.ru/kontakty/
#мастер_класс #психология #консультация_психолога #личные_границы
#забота_о_себе #новый_проект #личное_пространство
Поделиться в соц. сетях
Игры с едой. Часть II.
Какой же выход? Выход есть! Для того, чтобы перестать играть в игры с едой, и использовать ее по назначению (для утоление голода, получения витаминов\микроэлементов, восполнения энергии и удовольствия через «вкус»), следует для начала добавить в этот процесс осознанность — определить свою ИГРУ и роль в Треугольнике «Жертва, Спасатель, Преследователь». Читать далее
Поделиться в соц. сетях
Игры с едой. Часть I.
Майкл Холл в своей книге «Игры, в которые играют худые люди: Стань стройным и здоровым» под «игрой» называет действия и взаимодействия (транзакции), которые мы производим сами или вместе с другими людьми. Т.е. ИГРА это набор поступков, которые мы совершаем. То, что мы реально делаем, что говорим, даже то, что чувствуем.
Поделиться в соц. сетях
Отчёт о #МК «Как избежать #СРЫВОВ_в_ЕДЕ!!!»

Поделиться в соц. сетях
«…вообще не могу себя заставить тренироваться!!! Что делать???…»
Вопрос от клиентки: «…вообще не могу себя заставить тренироваться!!! Что делать???»
Ответ: я вас отлично понимаю, слово «заставить» у меня тоже вызывает сопротивление, не люблю когда меня заставляют что-то делать. В этом случае лучше его заменить на другое — «мотивирует, вдохновляет, поддерживает». Согласитесь, что формулировка «что меня может вдохновить на тренировку?» звучит лучше. Меняя что-то в формулировке запроса и сам запрос меняется, а в его строках уже есть часть ответа. Это первое. Читать далее
Поделиться в соц. сетях
Отчёт о #МК «Лёгкая жизнь со сладким: инструкция по применению» 30.11.2017
Очень интересная оказалась ситуация (велико коллективное сопротивление теме работы с тягой к сладкому!) — именно 30 ноября у большего количества участников возникли неожиданные дела (даже у тех, кто уже оплатил МК)!!! Причём, объяснения были реальные и глобальные!!! Но это не отменило нашего намерения, и МК все же состоялся! Получился уютный «междусобойчик» — был тесный и тёплый контакт с участницей, открытый диалог, индивидуальный подход, инсайт и честная обратная связь! Для нас отличный опыт (вели МК в паре с диетологом)!!! Следующей МК в этом году планируем на конец декабря, он будет посвящен #пищевым_срывам — очень актуальная тема в предверии #новогодних_каникул. Заказывайте темы и мы проведем для Вас мастер-класс или семинар!!!
#ЭкспертыЛегкойЖизни #Тягаксладкому #Любимыйдесерт #Вкусняшка
#Худеемспсихологом #Психологияпохудения #Хочупохудеть
#Лишнийвес#Лишниекилограммы #Стройность #Стопдиета
#Консультацияпсихолога#Мастеркласс #Индивидуальныйподход #Отзыв
Поделиться в соц. сетях
#Детский_дресс_кроссинг
3 декабря 2017 года пригласили на мероприятие в Пушкино как #детского_психолога провести небольшую лекцию в формате #вопрос_ответ с родителями. Было уютно и по-домашнему. О #детской_психологии и #детско_родительских_отношениях я могу разговаривать часами))) Самые 2 актуальные темы, которые звучали в вопросах — это #детская_ложь и что с этим делать, #ребёнок_грызет_ногти /сосёт палец и как «вылечить» это, а ещё спрашивали «как мотивировать на учёбу второклашку, который с головой уходит в #виртуальный_мир игр на планшете…». Пожалуй, напишу на эту тему несколько заметок на своём сайте — www.martasmelova.ru. Заходите и читайте! Буду рада поучаствовать в Вашем мероприятии, так что зовите в гости
Отзыв от организатора: «Марта — прекрасный психолог! Столько интересного рассказала, такие правильные слова подобрала! Надеемся на дальнейшее сотрудничество!», Кубышина Ольга, г. Пушкино
#Детскаяпсихология #Консультацияпсихолога #вопроскпсихологу#детскийпсихолог
#детскаяложь #ребенок_грызет_ногти#игра_на_планшете
#компьютерная_зависимость_у_детей
#детско_родительские_отношения
#семья #отцыидети #воспитаниедетей#мероприятие
Поделиться в соц. сетях
«…жалко выкидывать еду…»
Вопрос от клиентки: «…жалко выкидывать еду да и привычка хорошо завтракать и обедать укоренилась в моём мозгу…Вот борюсь с этим…»
Ответ: привычка завтракать и обедать – это отличная привычка! Но скорее всего Вас волнует размер порцией, количество приемов пищи, а также что и когда нужно кушать в активное время суток. Это задача диетолога – корректировать Ваш рацион.
Обсудите с ним/ней эти вопросы:1) какие размеры порций должны быть лично у Вас для того, чтобы снижать вес;2) сколько приемов пищи у Вас должно быть и как распределять продукты в течении дня с учетом текущей физ.нагрузки (какой должен быть завтрак, обед, ужин и перекусы); 3) обсудите недельное меню — новые блюда, продукты с низким гликемическим индексом, соотношений БЖУ в Вашей еде и прочее, чтобы ясно понимать диетологическую сторону вопроса.
Что касается Читать далее