Сопротивление в процессе снижения ВЕСА — что с этим делать?

 

Вопрос от «худеющей» клиентки: «Надоело себя развлекать, хочется просто сидеть дома и ничего не делать».

Ответ: понимаю, «ничегонеделание» одна из форм Сопротивления. Возможны несколько причин такой «лени». Первая — Вы очень рьяно и быстро взялись за процесс похудения, уделяете этому через чур много сил и энергии: тратите кучу времени на изменение своего питания, физическую активности, скрупулезно отказываете и ограничиваете себя в любимом и привычном. Слишком быстро и резко Вы покинули свою «зону комфорта». В этом случае, следует сбавить темп и дать себе передышку, иначе, срыв неминуем. Читать далее