Килограммы приходят без приглашения, а уходят отчаянно сопротивляясь!

weight-loss-e1384355062422

Сегодня моя статья посвящена вопросу лишнего веса и в ней я хочу описать свои наблюдения за своей фигурой, свой опыт и личное мнение. Я никогда не была «толстенькой», но и до «тростинки» мне было далеко, за исключением тех периодов в жизни, когда сидела на жестких диетах – это давало свои результаты, очень, кстати, визуально заметные, но как только я давала себе «слабинку» и начинала пускаться во все тяжкие в еде, или просто нормально есть, вес очень быстро возвращался.

Что же такое «идеальный вес» и каковы его показатели? Есть специальные формулы, с помощью которых можно вычислить «идеальную» массу тела конкретного человека, но с психологической точки зрения – идеальный вес это тот, в котором человеку комфортно видеть себя, нравится себе. Читать далее

Когда нет слов для выражения чувств…

чувства

Сегодня статья посвящена психосоматики и такому распространенному явлению, как Алекситимия по научному, а по простому, когда человек не способен распознать, что он чувствует в данный момент, озвучить свои чувства, прожить и принять их. У таких людей очень слабый эмоциональный интеллект, интуиция и абстрактное мышление, хорошо развиты логика и конкретное (предметное) мышление.

По данным исследования, от 25 до 60% случаев психосоматических клиентов страдают алекситимией…Ужасная статистика, принимая во внимание тот факт, что это не физическое заболевание, его нельзя пощупать, от него нет лекарств и не делают операцию по его удалению. Но, выход есть – обратиться к психологу!!!

В первую очередь стоит распознать такую особенность личности у себя. У алекситимии есть некоторые общие признаки: Читать далее