МК #Личные_границы — Как не потерять себя!

В конце августа я провела свой авторский мастер-класс #Личные_границы: как не потерять себя» в #Наталия_Эль_клубе. Узкий круг участников как всегда дал возможность индивидуального подхода! Даже те, кто не совсем были знакомы с этим понятием, вышли уже с готовым алгоритмом для действий. Эта тема всегда актуальна!!! Ведь часто, проблемы в отношениях начинаются из-за нарушение границ друг друга — и здесь речь идет не только о территории, но и обесценивании чувств и мыслей другого, непрошеных советах и рекомендациях, насильных «обнимашек» и поцелуйчиках, нарушении договоренностей и опозданиях и т.д. А также, подобные тренинги и мастер-классы будут полезны: 
— для тех, кто не может сказать «НЕТ»;
— кто недоволен от того, что нарушают его #личное_пространство ;
— кто устал от того, что постоянно подстраивается под других;
— у кого нет личного «свода правил» по которым нужно жить в согласии с самим собой ;
— кто страдает от #дискомфорта, когда слишком много берет на себя ответственности за других. 

Обращайтесь! Рада буду написать и провести МК или тренинг на актуальную для Ваших клиентов тему!!! Связаться со мной можно по удобному для Вас контакту, перейдя по ссылке http://martasmelova.ru/kontakty/

#мастер_класс #психология #консультация_психолога #личные_границы

#забота_о_себе #новый_проект #личное_пространство

 

 

Отчёт о #МК «Лёгкая жизнь со сладким: инструкция по применению» 30.11.2017

Очень интересная оказалась ситуация (велико коллективное сопротивление теме работы с тягой к сладкому!) — именно 30 ноября у большего количества участников возникли неожиданные дела (даже у тех, кто уже оплатил МК)!!! Причём, объяснения были реальные и глобальные!!! Но это не отменило нашего намерения, и МК все же состоялся! Получился уютный «междусобойчик» — был тесный и тёплый контакт с участницей, открытый диалог, индивидуальный подход, инсайт и честная обратная связь! Для нас отличный опыт (вели МК в паре с диетологом)!!! Следующей МК в этом году планируем на конец декабря, он будет посвящен #пищевым_срывам — очень актуальная тема в предверии #новогодних_каникул. Заказывайте темы и мы проведем для Вас мастер-класс или семинар!!!

#ЭкспертыЛегкойЖизни #Тягаксладкому #Любимыйдесерт #Вкусняшка

#Худеемспсихологом #Психологияпохудения #Хочупохудеть 

#Лишнийвес#Лишниекилограммы #Стройность #Стопдиета 

#Консультацияпсихолога#Мастеркласс #Индивидуальныйподход #Отзыв

Мастер-класс «Игры с едой. Пищевой фрейминг»

В субботу 11.11.2017  прошёл наш первый Мастер-класс, который вели совместно с коллегой-диетологом Рухшана Хумарова в рамках нашего проекта #ЭкспертыЛегкойЖизни. Тема — сложная (в планах написать статью про это!), и как оказалось не все готовы были идти так глубоко…И это нормально! У каждого своя степень рефлексии, осознания и принятия темы. Главное помнить закон «3 П»- Последовательно, Постепенно, Постоянно. Самое важное, что я считаю мы сделали — посеяли зерна основ «мышления стройного человека», а ухаживать и растить — это уже задача каждого участника! Готовим новый Мастер -класс и группу по снижению веса к НГ #АкадемияПищевойГрамотности (следите за новостями в ленте и на моей странице) — присоединяйтесь и делитесь с друзьями!!!

Отзывы участников МК читайте ниже или на моей странице на Читать далее

Мастер-классы для тех, кто снижает ВЕС!!!

Этим летом, совместно с коллегой-диетологом Хумаровой Рухшаной, в Клинике доктора Ионовой, проводили мастер-классы про еду: «Срыв в еде — шаг вперед или назад?» и «Как вырваться из оков «сладкого плена»!

Темы очень актуальные и живые как для людей с лишним весом, так и для тех, кто «держит» свой вес на определенном уровне, но имеет очень сильную тягу к еде, срывается и переедает на отдыхе, праздниках, корпоративах и т.д., мается и борется с «сладкой» зависимостью.

На МК царила непринужденная и дружественная атмосфера, мы старались ответить на все вопросы участников, для того, чтобы каждый унес домой кусочек личной пользы! Знания — сила, а группа — это хорошая поддержка на пути к достижению своей цели — СНИЖЕНИЮ ВЕСА!

Больше фото, а также отзывы участников можно найти по ссылкам ниже:

https://m.facebook.com/groups/497701907074327?view=permalink&id=775137315997450

https://vk.com/wall270670501_993

https://vk.com/wall270670501_986

https://vk.com/wall270670501_968

Мы всегда открыты к запросам наших клиентов и если у Вас возникли вопросы, на которые Вы не можете самостоятельно найти ответы, мы всегда рады помочь Вам! Обращайтесь! Проведем МК или Семинар! Рады быть полезными!

 

Круг женской силы

Очень благодарна «Школе Женского Развития» за предоставленное время и пространство 20 марта (воскресенье) для проведения мастер-класса по арт-терапии «Дорога моей уникальности».

https://vk.com/sattva_devi?z=photo-51955429_406799447%2Falbum-51955429_00%2Frev

На МК девочки знакомились со своим талантом, проясняли направление выбранной цели, а также постарались найти ресурс для движения вперед. Арт-терапия это очень мягкий,комфортный и интересный метод повзаимодействовать со своим подсознанием. А в женском кругу, как известно, творчество бьет фонтаном через край. Всегда приятно наполнится творческой энергией.

2CixPg4EgT4sLn34UiNOEI8rZYPgY2guo

 

Одна из техник выложена в группе Школы:

https://vk.com/sattva_devi?w=wall-51955429_708

Если вам интересна направление арт-терапии и вам хочется по-лучше себя узнать, а также интересно и полезно провести время, с удовольствием выступлю на вашем мероприятии!!!

Чтобы связаться со мной, пишите мне в социальных сетях, адреса моих страничек, а также адрес почты, Скайпа и телефон можно найти в рубрики «Контакты» ( http://martasmelova.ru/kontakty/ ).

Любите и берегите себя и своих близких и будьте здоровы!

С любовью и уважением, Марта Смелова.

X4R8qmKPE-0