Осенняя хандра

Осень – красивая и одновременно унылая пора года. С приходом осени многие могут наблюдать у себя такие изменения физического и психологического состояния как:

  • Упадок сил (вялость, сонливость, медлительность, отсутствие энергии);
  • Перепады настроения (от спокойного и ровного состояния до беспричинной грусти, печали, раздражительности);
  • Лень;
  • Изменения здоровья, часто, пониженный иммунитет (частые ОРЗ и ОРВИ, головные боли (мигрени), аллергия и обострения хронических заболеваний)
  • Отсутствие мотивации и интереса к жизни (апатия);
  • «Плаксивое» настроение.

Это все признаки осенней хандры или как ее часто называют – ОСЕННЯЯ ДЕПРЕССИЯ. И в этот период у многих людей повышается аппетит, порции увеличиваются, пища становится более «тяжелой» и жирной, в рационе появляется больше сладкого и мучного. Читать далее