Сегодня моя статья посвящена вопросу лишнего веса и в ней я хочу описать свои наблюдения за своей фигурой, свой опыт и личное мнение. Я никогда не была «толстенькой», но и до «тростинки» мне было далеко, за исключением тех периодов в жизни, когда сидела на жестких диетах – это давало свои результаты, очень, кстати, визуально заметные, но как только я давала себе «слабинку» и начинала пускаться во все тяжкие в еде, или просто нормально есть, вес очень быстро возвращался.

Что же такое «идеальный вес» и каковы его показатели? Есть специальные формулы, с помощью которых можно вычислить «идеальную» массу тела конкретного человека, но с психологической точки зрения – идеальный вес это тот, в котором человеку комфортно видеть себя, нравится себе. Читать далее →