В преддверии нового года, многие делают Карты желаний, Целей, Мечты на будущий 2017, а я Вам предлагаю написать себе письмо, из будущего. Если одной из Ваших целей на новый год станет «работа с лишними килограммами», то Вам пригодится этот инструмент, который поможет выстроить план работы со своим телом на следующий год. Это коучинговая техника, ее цель найти или добавить ресурса в нелегкой, но очень полезной работе с избыточным весом.
Эту технику лучше делать в спокойном, расслабленном состоянии, можно перед этим принять душ, выпить мятный чай, включить расслабляющую музыку и договориться с вашими домашними, чтобы не мешали. Вам потребуется от 30 до 60 минут. Читать далее