Игры с едой. Часть II.

Какой же выход? Выход есть – для того, чтобы перестать играть в игры с едой, а использовать ее по назначение т.е. для утоление физиологического голода, получение полезных веществ (витамины, микроэлементы) и восполнения энергии, а также получение удовольствия через один из 5 сенсорных каналов, следует для начала добавить в этот процесс осознанность — определить свою ИГРУ и роль в Треугольнике Карпмана (Жертва, Спасатель, Преследователь). Выходом  из него является  выражения своих истинных чувств и  настроений в ситуации «здесь и сейчас» и удовлетворения своих непищевых потребностей «легальным» (прямым) способом, а не замена их приемами пищи. Такое поведение является конгруэнтным (что внутри, то и снаружи), которое приведет к внутренней позицию «Я — ОК, ТЫ – ОК». Возникает вопрос – каким способом или через что, прийти к такому состоянию? Читать далее

Главный вопрос — КАК ЭТО «ЛЮБИТЬ СЕБЯ»?

Вопрос от клиентки: «А ТЕПЕРЬ ГЛАВНЫЙ ВОПРОС: КАК ЭТО ЛЮБИТЬ СЕБЯ? КАК ЭТОМУ НАУЧИТЬСЯ? Ведь я понимаю, что это не только материальное, т.е. пойти побаловать себя маникюром и т.д., есть что-то более ценное…Подскажите, как этому научится, что для этого сделать. Просто наведи примеры. СПАСИБО!!!»

Ответ: Любовь к себе – это очень объемная тема и Вы правы – это не только материальное. Это прежде всего связано с принятием себя без оценки и критики, с цельностью и единством  — принятием своего поведения, мыслей и чувст. В вашем случае есть несколько направлений, по которым можно начинать движения. Читать далее

«Не сегодня милый, голова болит…»

migrain-sex-1

В этой статье речь пойдет о головных болях у женщин и сексуальной жизни. Секс это естественная физиологическая потребность для многих животных видов на земле, а для человека это и еще физическое проявление любви, это способ общения и передачи энергий между возлюбленными, это не просто половой акт, а изучения друг друга на другом уровне – на телесном, интимном, внутреннем. Можно даже сказать, что  в сексе мы также прорабатываем проблемы нашего подсознания, т.к. все мечты, желания и фантазии, которые скрываются в нем, потому как, секс, минуя социальный статус, маски и множество ролей, которые человек играет по жизни, позволяет открыться истинному, настоящему. Если есть какие-либо проблемы в сексуальной жизни, следует работать с психологом, психотерапевтом, т.к. даже партнер не всегда в состоянии выдержать «всю нагую правду» о женщине….

Конечно, всем известна фраза «не сегодня милый, голова болит…», а сколько анекдотов на эту тему есть, шуток, демотиваторов, которые гуляют по Интернету. Смысл шутки в том, что женщина «выдумывает» себе головную боль для того, чтобы не заниматься любовью с мужем. Но не всем мужчинам известно, что она ее «не выдумывает», у нее действительно болит голова, по настоящему, даже у некоторых  доходит до мигрени. Читать далее